ព័ត៌មានសំខាន់និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតលើប្រធានបទ: "អាថ៌កំបាំងនៃការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់នៃផ្ទៃផែនមុខនៅផ្ទះ" ពីទិដ្ឋភាពវិជ្ជាជីវៈ។ អត្ថបទប្រមូលនិងរចនាសម្ព័នសម្ភារៈមានប្រយោជន៍ទាំងអស់លើប្រធានបទ។
ការប្រឈមមុខនឹងមុខមាត់នៅផ្ទះ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលរហ័ស?
អាថ៌កំបាំងនៃយុវជនអស់កល្បជានិច្ចត្រូវបានរកឃើញដោយជោគជ័យអស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍។ alas, អាយុទុកឱ្យមានស្លាកស្នាមនៃរូបរាងរបស់យើង: ស្បែកបាត់បង់រស្មីនិងការបត់បែន, mearpes នៃស្នាមជ្រីវជ្រួញលេចឡើងនៅជុំវិញភ្នែកហើយវណ្ឌវង្កខ្លួនវាមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។ មានវិធីសាស្រ្តរ៉ាឌីកាល់ដើម្បីទប់ទល់នឹងបញ្ហាបែបនេះ - ការវះកាត់កែសម្ផស្សការចាក់ការចាក់បញ្ចូលការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសលើកដោយខ្សែស្រឡាយ។ វិធានការបែបនេះនឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តនិងមានលទ្ធភាពទិញវាទេ។ ចង្វាក់នៃជីវិតអេកូឡូស៊ីមិនមែនជាបទពិសោធជាមួយនឹងវិធាននៃការថែទាំមុខអាហារូបត្ថម្ភនិងភាពចាស់នៃធម្មជាតិប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់យើង។ មិនយូរមិនឆាប់ស្ត្រីនោះកត់សំគាល់ពីការផ្លាស់ប្តូរអាយុរបស់នាង: ស្បែករលាយបាត់បាត់បង់ស្នាមជ្រីវជ្រួញស្នាមជ្រួញលេចឡើង។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ការធ្វើឱ្យស្រស់នៃស្បែកមុខនៅផ្ទះគឺអាចធ្វើទៅបាន។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការទស្សនាហាងថែរក្សាសម្ផស្សដែលមានតំលៃថ្លៃទេដែលនៅវ័យក្មេង។ មានវិធីជាច្រើនក្នុងការដកស្នាមជ្រីវជ្រួញដោយឯករាជ្យរឹតបន្តឹងនិងរលោងធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើងនូវពណ៌។
វិធីរហ័សដើម្បីកែលម្អរូបរាង
ពេលខ្លះអ្នកត្រូវការក្មេងជាបន្ទាន់នៅផ្ទះ។ នីតិវិធីខាងក្រោមនឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលរហ័ស:
- បង្ហាប់ពីឱសថ។ រុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប៉ុតណុសគឺសមរម្យ: sage chamomile yarrow ។ ល។ ការបង្រួមកម្រិតពណ៌គឺមានប្រសិទ្ធភាព។
- ដុំទឹកកក។ ទឹកកកធម្មតាពីម៉ាសីនតឹកកកឬគ្រឿងសំអាងដែលធ្វើពីការដាំដំណាំទឹកកករបស់ឱសថគឺសមរម្យ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជូតទឹកកកនៅពេលព្រឹក។
- ខ្លួនឯង -Massage ។ ផលប៉ះពាល់នៃម្រាមដៃលើស្បែកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមធ្វើឱ្យសាច់ដុំសកម្ម។
របាំងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញនៅផ្ទះ
របាំងគឺជាវិធីទូទៅមួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែកនៅផ្ទះ។ រូបមន្តនៃរបាំងដែលមានប្រជាប្រិយបំផុត:
- ទឹកឃ្មុំ។ លាយទឹកឃ្មុំរាវ (រលាយក្នុងការងូតទឹកចំហាយបើចាំបាច់) និង cinnamon ក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ អនុវត្តល្បាយលទ្ធផលទៅនឹងមុខហើយទុករយៈពេល 20 នាទី។ លាងជម្រះនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ជាមួយទឹក។
- ប្រេង។ លាយប៊ឺរ 1 ស្លាបព្រានៃប៊ឺកកេរ្តិ៍និងទឹកឃ្មុំ។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់លាបលើមុខដែលបានសម្អាតហើយទុកចោលរយៈពេល 20-30 នាទី។ សមស្របសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនិងរួមបញ្ចូលគ្នា។
- kefir ។ សមស្របសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហាងាយនឹងខ្លាញ់។ លាយ 2 ស្លាបព្រារបស់ kefir ដែលមានម្សៅ 1 ស្លាបព្រា។ អនុវត្តចំពោះមុខសម្រាប់ 15-20 នាទី។
- ដំបែ។ សន្សំសំចៃដំបែ 5 ក្រាមក្នុង 1 ស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោក្តៅហើយទុករយៈពេល 15 នាទី។ បន្ថែមប្រេងអូលីវតូចមួយ។
ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រីវជ្រួញពណ៌ស្រអាប់, របកនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រើប្រេង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។
បង្ហាប់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញ
ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែកមធ្យោបាយខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើ:
- តែបៃតង។ អង់ទីអុកស៊ីដិនដ៏អស្ចារ្យ។ រំពុះនិងត្រជាក់តែធំ, លាបនិងទុករយៈពេល 30 នាទី។
- ទឹកត្រសក់។ លាយជាមួយទឹកក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។ ត្រសក់បានបង្ហាប់ធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លាសម្លេងនិងភ្លឺថ្លា។ ការបង្ហាប់បែបនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
- ទឹក aloe ។ ស្គាល់ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា។ ស្លាបព្រាក្រហមក្រហម + 100 មីលីលីត្រនៃទឹក។
ស្តារនិងថែរក្សាសម្លេងរឹតបន្តឹងរាងពងក្រពើនឹងជួយម៉ាស្សា។ ដើម្បីមើលលទ្ធផលនៃការម៉ាស្សាប្រេកង់គឺចាំបាច់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 10 ថ្ងៃដោយមានការរំខានមួយសប្តាហ៍។
អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រីវជ្រួញ
ដើម្បីបងា្ករការបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ដូចខាងក្រោមៈ
- ផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5-2 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។
- អនុវត្តតាមច្បាប់អនាម័យ។ ត្រូវប្រាកដថាលាងជមែះការតុបតែងមុខនៅពេលយប់ជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹក mycelium ឬប៉ូវកំលាំង។
- បរិភោគអាហារផ្លែឈើផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមានសុខភាពល្អ។
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅរដូវក្តៅ; ក្រែមពីខ្យល់និងសាយសត្វ - ក្នុងរដូវរងារ។
- ពាក់វ៉ែនតាវ៉ែនតាហើយកុំចងខ្សែ។
ភ្នាក់ងារឆ្លុះបញ្ចាំងចម្អិននៅផ្ទះមានឥទ្ធិពលល្អលើស្បែក។ ពួកគេដកស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗហើយធំធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវគួរឱ្យកត់សម្គាល់ធ្វើឱ្យធរណីមាត្រនិងសម្លេង។ បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេរាងពងក្រពើត្រូវបានទាញឡើងពណ៌មានភាពប្រសើរឡើងហើយសម្លេងមុខត្រូវបានតម្រឹម។ រូបមន្តជាច្រើនប្រភេទអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិសោធហើយជ្រើសរើសយកសំណងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
វិធីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានប្រសិទ្ធិភាព
ស្ត្រីគ្រប់រូបស្រមៃចង់ថែរក្សាយុវជននិងសម្រស់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ រូបរាងនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញគឺជាដំណើរការធម្មជាតិនិងជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែស្ត្រីឆាប់ឬក្រោយមកស្ត្រីគិតអំពីរបៀបធ្វើឱ្យមុខរបស់ពួកគេមានរាងឡើងវិញ។ គ្រឿងសំអាងទំនើបផ្តល់នូវនីតិវិធីសាឡាត់ជាច្រើន។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបន្ថយភាពចាស់ដោយប្រើវិធីផ្ទះ។ ជម្រើសនៃវិធីសាស្រ្តនៃការស្តារឡើងវិញអាស្រ័យលើផលប៉ះពាល់ដែលចង់បាននិងភាពបន្ទាន់នៃសមិទ្ធិផលរបស់វា។មូលហេតុនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញ
ស្នាមជ្រីវជ្រួញដំបូងមាននៅក្នុងយុវវ័យរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅអាយុនេះស្បែកនៅតែមានភាពបត់បែនដោយសារតែការពិតដែលថា collagen សរសៃស្រូបយកបានល្អនិងរក្សាសំណើម។ ប៉ុន្តែតាមអាយុពួកគេកាន់តែមានអាយុតិចហើយតិចហើយពួកគេបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតឡើងវិញ។ របាំងការពារក្លាយជាស្តើងជាងមុន។
ទិដ្ឋភាពផ្ទៃក្នុង
គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុតចំពោះស្បែកបណ្តាលឱ្យមានរបៀបរស់នៅរបស់ស្ត្រីសម័យថ្មី។ កាលៈទេសៈដូចខាងក្រោមមានឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យ:
- ស្ត្រេស - លក្ខខណ្ឌមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើស្បែកធ្វើឱ្យវារិល។
- ការជក់បារីគឺជាបុព្វហេតុនៃស្នាមជ្រួញជុំវិញបបូរមាត់និងភ្នែក។
- ជាតិអាល់កុល - បណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងបំផុត។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យស្បែកខ្វះជាតិទឹកចំណុចក្រហមនិងសរសៃឈាមវ៉ែនលេចឡើងនៅលើវា។
- ការគេង - កង្វះការគេងពេលយប់នឹងជះឥទ្ធិពលភ្លាមៗដល់ជំងឺរលាកស្បែក។ ក្នុងអំឡុងពេលគេង, កោសិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យ, ហើយប្រសិនបើដំណើរការនេះមិនយូរប៉ុន្មានស្បែកមិនមានពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពេលថ្ងៃ។
- សកម្មភាពរាងកាយ - កីឡាធ្វើឱ្យការពន្លឿនឈាមឆ្លងកាត់នាវានៃរាងកាយដែលជំរុញឱ្យដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា។
វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងផ្ទះ
របាំង - ឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាព
របាំងនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធិភាពដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធី 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមិនគិតពីប្រភេទស្បែក។ ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនឹងក្លាយជាការកត់សម្គាល់ឆាប់ៗនេះ។ លើសពីនេះទៀតនេះគឺជាដំណើរការរីករាយណាស់។ លទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់របាំងគឺជាក់ស្តែង:
- ស្បែកមុខនឹងរលូននិងសូម្បីតែ;
- សម្បុរសនេះនឹងក្លាយជាធម្មជាតិ;
- ស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗនឹងរលាយបាត់ហើយអ្នកដែលជ្រៅនឹងត្រូវចាញ់បន្តិចហើយមិនសូវកត់សម្គាល់។
- ស្នាមជ្រីវជ្រួញថ្មីលេចឡើងយឺត ៗ ។
- កោសិកាក្លាយជាការការពារកាន់តែប្រសើរពីការខូចខាត
- ស្បែកពោរពេញទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
- នឹងក្លាយជាវណ្ឌវង្កកាន់តែច្បាស់នៃមុខ។
របាំងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្បែកចំហុយរន្ធញើសដែលបានបើកចំហបំផុត។ ពេលវេលានៃការប៉ះពាល់លើស្បែកគឺ 15-30 នាទី។ រារាំងរបាំងមុខជាមួយទឹករ៉ែ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី 10-15 អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃរបាំងដែលមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ របាំងទូទៅបំផុតសម្រាប់យុវវ័យរបស់អ្នកមានដូចខាងក្រោម:
- ដំបែស្រាបៀរលាយជាមួយសេរ៉ូមក្នុងសមាមាត្រ 3: 1;
- ពីស្លឹករបស់ aloe, ពីមុនបានទ្រទ្រង់នៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 10 ថ្ងៃទឹកនិង 1 tbsp ច្របាច់ចេញ។ លីត្រ។ អ្នកត្រូវបន្ថែមទៅឱ្យជាតិសំណើមមួយដែលមានជាតិសំណើមមួយដែលមាន 1 tbsp ។ លីត្រ។ ប្រេងអូលីវ;
- 1 tbsp ។ លីត្រ។ ប៊ឺ, ផ្លែប៉ោមសុទ្ធ, ទឹកឃ្មុំនិង yolk;
- 1 tbsp ។ លីត្រ។ ផ្កាចម្អំស្លឹកដោយទឹកក្តៅនិង 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ;
- ល្បាយ 1 tbsp ។ លីត្រ។ ត្រសក់សុទ្ធ, ដុត berries នៃក្រែមខ្មៅនិងជូរ;
- ចេកសុទ្ធជាមួយពណ៌លឿង 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអូលីវ;
- ដំឡូងពណ៌ត្នោតឆ្អិន។
ដើម្បីធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាវាល្អណាស់ក្នុងការប្រើរបាំងស្មៅ។ ចំពោះស្លឹកនេះស្លឹករបស់ផ្លែស្ត្របឺរីផ្ការុក្ខជាតិព័ទ្ធជុំវិញ yarrow, currants, Linden គឺសមរម្យ។ ចាក់ទឹកបួនស្លាបព្រានៃល្បាយដែលមានបរិមាណទឹកពុះតិចតួច។ អនុវត្ត Gruel ដែលទទួលបានលទ្ធផល 15 នាទី។ ឱសថផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពរហ័សណាស់។
បង្ហាប់សម្រាប់ការសម្អាតនិងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញ
នីតិវិធីនេះសំអាតស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយសារតែការពង្រីករន្ធញើស។ សមាសភាពនៃការបង្ហាប់ត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តល់ឱ្យមុខអ្នកនូវភាពស្រស់ស្អាតនិងរស្មីក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយ:
- ផ្កាកុលាប។ ចាក់ផ្កាមានមួយក្តាប់មួយក្តាប់ដោយទឹករ៉ែមួយក្តាប់តូចនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយទុកឱ្យត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពប្រកបដោយផាសុកភាព។
- តែបៃតង។ ការបង្រួមតែទឹកស្អាតនិងសម្លេង។
- ល្បាយនៃឱសថ។ 1 tbsp ។ លីត្រ។ បន្ថែមទឹកក្តៅ 200 មីលីលីត្រទទូច 15 នាទី។ បណ្តាញ, sage, ផ្កាឡាវេន, Viburnum គឺសមរម្យសម្រាប់នីតិវិធីនេះ។
- berries rosehip ឬ buds birch ។ 2 tbsp ។ លីត្រ។ ចាក់ 1 tbsp ។ ទឹករំពុះនិងទទូច 30 នាទី។
ជាធម្មតាជាមួយនឹងអង្គធាតុរាវត្រូវបានគេ impregnated ដោយកន្សែងមារៈបង់រុំឬស្តើងហើយបានអនុវត្តរយៈពេល 20-30 នាទី។ ផលប៉ះពាល់ដ៏ល្អមួយនាំមកនូវការបង្រួមប្រេងអូលីវ។
លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យអាចទទួលបានដោយប្រើការបង្រួមផ្ទុយគ្នា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរៀបចំទឹកក្តៅនិងត្រជាក់ហើយដាក់នៅលើមុខឱ្យបានជាបន្ទាន់រហូតដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយឈានដល់។ ប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់យុវវ័យនៃស្បែក:
- បានកើនឡើង។ វាស្តាប់មើលស្បែកយកចំណុចពណ៌ឡើងវិញស្តារកោសិកាស្បែកឡើងវិញ។
- រ៉ូស្មែរ។ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពក្រឡានិងជួយបង្កើនចរាចរឈាមបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញតូចៗ។
- geranium ។ ស្ត្រីគួរតែផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់នាឡិកានេះបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ។ សមស្របសម្រាប់ dermis រស្មីដែលងាយរងគ្រោះនិងជួយឱ្យត្រឡប់ការបត់បែនបានល្អ។
- ឈើគ្រញូង។ ការប្រើប្រាស់របស់វាធ្វើឱ្យដំណើរការភាពចាស់ថយចុះហើយរឹតបន្តឹងស្បែកមុខ។
ប្រេងអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំងក្រែមឬបង្រួម។ ពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលបែបនេះគឺល្ងាចពីព្រោះបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដែលស្បែកគួរតែសម្រាក។
លក្ខណៈពិសេសនៃការថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ
នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានៅផ្ទះអ្នកត្រូវផ្តោតលើអាយុរបស់អ្នកប្រភេទស្បែកនិងស្ថានភាពរបស់វា។ ជាមួយនឹងការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវបែបផែនស្តាយស្តាយធុនមាត្រត្រូវបានសម្រេចយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។ ការបូកដ៏ធំមួយដែលថាការធ្វើឱ្យផ្ទះឡើងវិញនៃគេហដ្ឋានមានតំលៃគឺតម្លៃរបស់វានិងភាពមាន។ របាំងនិងការបង្ហាប់អាចត្រូវបានធ្វើពីអ្វីដែលមាន។ រឿងចំបងគឺត្រូវគោរពតាមច្បាប់មួយចំនួនដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យមានដំណើរការឡើងវិញកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- មុនពេលអនុវត្តនីតិវិធីណាមួយអ្នកត្រូវសម្អាតស្បែកឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយសូម្បីតែចំហុយកាន់តែល្អ។
- ក្រែមពេលយប់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តមិនលើសពី 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ នេះការពារការហើម។
- វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថាស្បែកស្ងួតត្រូវការកម្មវិធីរបាំងនិងក្រែមច្រើនក្រៃលែង។
- របាំងនិងផលិតផលសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានៃស្បែកមុខគួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- កត្តាសំខាន់មួយសម្រាប់ការអភិរក្សយុវវ័យនៃស្បែកគឺជារបបភេសជ្ជៈ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹករហូតដល់ 1,5 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ទឹក 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
- របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់ណាស់។ របបអាហារគួរតែមានផលិតផលធម្មជាតិបន្លែនិងផ្លែឈើ។ វាមានតម្លៃដែលដាក់ខ្លួនអ្នកក្នុងផលិតផលអំបិលនិងផលិតផលអំបិលហើយភ្លេចម្ហូបរហ័ស។
កត្តាសំខាន់មួយក្នុងប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីណាមួយគឺភាពទៀងទាត់របស់វា។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវជ្រើសរើសឧបករណ៍ដែលត្រឹមត្រូវហើយបើចាំបាច់សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសខាងគ្រឿងទេស។
វិធីសាស្រ្តក្នុងផ្ទះនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចាស់
នីតិវិធីនឹងជួយធ្វើឱ្យមុខអ្នកឡើងវិញនៅផ្ទះឡើងវិញនៅផ្ទះ:
- សំអាតស្បែកដោយកោសធម្មជាតិរបាំង;
- កម្មវិធីក្រែមលើកទៀងទាត់។ ព័ត៌មានជំនួយដែលបានបង្ហាញនៅទីនេះនឹងជួយជ្រើសរើសផលិតផល។ សម្រាប់តំបន់ដែលមានភាពជឿជាក់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើក្រែមដាច់ដោយឡែកនៅជុំវិញភ្នែក។
- ការស្តារមុខយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃមុខនៅឯផ្ទះគឺមិនអាចទៅរួចទេដោយគ្មានការម៉ាស្សា។ វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលសម្តែងនឹងជួយឱ្យយល់ច្បាស់ពីដំណោះស្រាយនៃបញ្ហា។ ឧទាហរណ៍បច្ចេកទេសអាក់អៃម៉ាស្សាធានានូវលទ្ធផលរហ័សក្នុងរយៈពេលតែ 2 សប្តាហ៍នៃថ្នាក់ធម្មតា។
- អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ការធ្វើសមាហរណកម្មមុខឡើងវិញគឺជាសំណុំនៃលំហាត់បន្ថែមដែលមានគោលបំណងក្នុងការដោះស្រាយលទ្ធផលដែលបានសម្រេច។ 5 នាទីនៃកាយសម្ព័ន្ធច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់ឱ្យសម្លេងសាច់ដុំពេញមួយថ្ងៃ។
- វិធានការបន្ថែមក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃមុខផ្ទះដោយខ្លួនឯង។
ឥឡូវនេះយើងនឹងរស់នៅយ៉ាងលំអិតនៅពេលនីមួយៗអំពីរបៀបដើម្បីឱ្យពិភពលោកមានភាពធូរស្បើយពីផ្ទះ។
ការសម្អាតស្បែក
សម្រាប់ការថែទាំត្រឹមត្រូវសូមមើល។ ពួកគេយកកោសិកាដែលងាប់ចេញដែលការពារការដកដង្ហើមអាហាររូបត្ថម្ភស្បែក។ ពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ សម្រាប់ការកោស, ប្រើសូដាដុតនំ, ដីកាហ្វេ, ស្ករ។ ពន្លឺការបន្សុតសម្ពន្ធ្រទេខ្ពស់នឹងផ្តល់នូវទឹកក្រឡុកនៃទឹកក្រូចឆ្មានិងកាហ្វេដី។ បន្ថែមល្បាយទៅជែលលាងជែលហើយម៉ាស្សាបន្តិចទៀតចុងម្រាមដៃ។ លទ្ធផលភ្លាមៗគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងភ្នែកអាក្រាត: ស្បែកភ្លឺចិញ្ចើមនេះសម្លេងបញ្ចេញសម្លេងចេញនិងរលួយភាពអស់កម្លាំងអស់កម្លាំងមុខនឹងកន្លងផុតទៅ។ យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបន្ទាប់ពីរបកបានសម្តែង, អនុវត្តមួយដែលបានធ្លាក់ចុះបន្តិច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចជូតសាច់នៃត្រសក់ស្រស់ឬការតុបតែងឱសថ។
សំណងបន្ថែមសម្រាប់ការសំអាតអាហារបំប៉ននៃស្បែកគឺជារបាំងមុខ។ រូបមន្តរបាំងគឺមានភាពចម្រុះប៉ុន្តែគោលដៅគឺមួយ - តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្តល់នូវសមាសធាតុមានជីវជាតិជាតិរ៉ែនិងវីតាមីនចូលទៅក្នុង epithelium ។ ដូច្នេះសមាសភាពនៃរបាំងត្រូវបានព្យាយាមអនុវត្តដូចមានភាពសំបូរបែបនិងមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយនៃរបៀបធ្វើឱ្យការលើកមុខនៅផ្ទះដោយប្រើរបាំងបន្ទាប់។ យើងនឹងត្រូវកិនមួយទុំមួយ (ដោយគ្មាន peel) និងផ្សំជាមួយ 1 tsp ។ ម្សៅ។ ចែកចាយល្បាយនិងទុករយៈពេល 20 នាទី។ ការរៀបចំរបាំងមុខនៅផ្ទះគឺងាយស្រួលហើយលទ្ធផលនឹងរីករាយនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ សម្រាប់ការរៀបចំគ្រឿងសំអាងកុំប្រើវត្ថុដែកមានតែផ្លាស្ទិចឬឈើប៉ុណ្ណោះ។ នេះនឹងមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងភ្នាក់ងារហើយនឹងមិនបង្កអន្តរាយដោយគ្មានស្បែកមានបញ្ហានោះទេ។
ក្រែមលើកមុខ
ក្រែមបំប៉នគឺជាផលិតផលថែរក្សាដ៏សំខាន់ដូច្នេះគុណភាពរបស់វាមិនគួរបង្កឱ្យមានការសង្ស័យបន្តិចបន្តួចឡើយ។ វាអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាងមួយឬចំអិនវាដោយខ្លួនឯង។ ក្រែមមានមូលដ្ឋានលើប៊ឺគឺជាកំណែដ៏អស្ចារ្យនៃភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារប្រឆាំង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបរិភោគ 1 tbsp ។ ប្រេង, ផ្កាម្លិះផ្កាម្លិះ, ផ្កាកុលាប, ផ្កាលីលីនៃជ្រលងភ្នំនិង yolk មាន់មួយ។ នាំយកល្បាយទៅជាឯកសណ្ឋានពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចអនុវត្តចំពោះមុខល្មម។ អ្នកអាចរក្សាទុកក្រែមរហូតដល់ 7 ថ្ងៃនៅកន្លែងត្រជាក់ (ក្នុងទូទឹកកក) ក្នុងធុងបិទជិតយ៉ាងតឹងរឹង។